孕婦不可吃瓜蔞籽。瓜蔞子是一種常見(jiàn)的蔬果，其性滑利，可潤(rùn)體去燥、通便消腫。由于瓜蔞子有滑胎的作用，這種蔬果和它的籽都不適合孕婦吃。孕婦吃多了可能會(huì)出現(xiàn)滑胎、胎兒不穩(wěn)或流產(chǎn)的問(wèn)題。

　　孕期漫長(zhǎng)，孕媽很無(wú)聊，有時(shí)胃口不佳，想吃一些零食打發(fā)時(shí)間也是可以的。但孕婦吃零食要做好選擇，盡量吃安全、健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。比如，孕婦每天可適量吃些核桃、花生和葵花籽等堅(jiān)果，不僅可使大便通暢，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也有好處。

　　此外，孕媽還可每天喝些牛奶、吃些奶酪等乳制品，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。葡萄干也適合孕婦當(dāng)零食吃，可補(bǔ)鐵預(yù)防貧血。諸如蘋果、橘子、奇異果、獼猴桃及小番茄等水果也是孕媽餐后不錯(cuò)的小零食，可補(bǔ)足維生素，預(yù)防便秘。但西瓜、冰淇淋和雪糕等不適合孕婦吃。