孕婦不可吃瓜蔞籽。瓜蔞子是一種常見的蔬果，其性滑利，可潤體去燥、通便消腫。由于瓜蔞子有滑胎的作用，這種蔬果和它的籽都不適合孕婦吃。孕婦吃多了可能會出現(xiàn)滑胎、胎兒不穩(wěn)或流產(chǎn)的問題。

　　孕期漫長，孕媽很無聊，有時胃口不佳，想吃一些零食打發(fā)時間也是可以的。但孕婦吃零食要做好選擇，盡量吃安全、健康和營養(yǎng)價值高的食物。比如，孕婦每天可適量吃些核桃、花生和葵花籽等堅果，不僅可使大便通暢，對胎兒的大腦發(fā)育也有好處。

　　此外，孕媽還可每天喝些牛奶、吃些奶酪等乳制品，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。葡萄干也適合孕婦當(dāng)零食吃，可補(bǔ)鐵預(yù)防貧血。諸如蘋果、橘子、奇異果、獼猴桃及小番茄等水果也是孕媽餐后不錯的小零食，可補(bǔ)足維生素，預(yù)防便秘。但西瓜、冰淇淋和雪糕等不適合孕婦吃。